قاتل کم کاری تیروئید

در طب سنتی، غذاها بر اساس مزاجشان دسته بندی شده و برای کم کاری تیروئید، غذاهای گرم و خشک به عنوان قاتل کم کاری تیروئید توصیه می شوند، زیرا این بیماری معمولا با سردی و کندی متابولیسم همراه است. عسل با دارچین یکی از بهترین ترکیب ها است که می تواند قاتل کم کاری تیروئید باشد.

عسل به عنوان یک ماده مغذی و انرژی زا شناخته می شود و دارچین با طبیعت گرمش، متابولیسم را تحریک می کند. می‌ توانید هر صبح یک قاشق عسل را با نصف قاشق چای خوری دارچین مخلوط کنید و با آب گرم بخورید. این ترکیب نه تنها به تیروئید کمک می کند و به عنوان قاتل کم کاری تیروئید عمل می کند، بلکه به گوارش و افزایش انرژی روزانه هم یاری می رساند.

خرما هم در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و یکی از گزینه های طبیعی قاتل کم کاری تیروئید محسوب می شود. این میوه گرم و سرشار از ید، پتاسیم و منیزیم است که همگی برای عملکرد تیروئید ضروری اند. خوردن 3 تا 5 خرما در روز، به خصوص همراه با یک لیوان شیر گرم، می تواند یک میان وعده مقوی باشد که هم قند خون را تنظیم می کند و هم به تولید هورمون های تیروئید کمک می کند. اگر خرما را با مغز گردو ترکیب کنید، اثرش به عنوان قاتل کم کاری تیروئید بیشتر می شود، چون گردو سلنیوم بالایی دارد که برای تیروئید حیاتی است.

گوشت گوسفند هم از غذاهای پیشنهادی و قاتل کم کاری تیروئید در طب سنتی است. این گوشت به دلیل طبیعت گرم و داشتن پروتئین، آهن و زینک، برای بیماران تیروئیدی عالی است. بهتر است آن را با ادویه های گرم مثل زردچوبه، فلفل سیاه و زیره بپزید تا هم خوشمزه شود و هم اثرش به عنوان قاتل کم کاری تیروئید تقویت شود. در طب سنتی، گوشت گوسفند به عنوان یک غذای تقویت کننده شناخته می شود که می تواند ضعف ناشی از کم کاری تیروئید را کاهش دهد. اگر گوشت را با سبزیجات معتدل مثل هویج ترکیب کنید، یک وعده کامل خواهید داشت که به مهار این بیماری کمک می کند.

آجیل هایی مثل گردو و بادام هم در این دسته قرار می گیرند و به عنوان قاتل کم کاری تیروئید شناخته می شوند. گردو با داشتن سلنیوم به تبدیل T4 به T3 کمک می کند و بادام با منیزیم و چربی های سالم، متابولیسم را بهبود می بخشد. می‌ توانید روزانه یک مشت کوچک از این آجیل‌ ها را به عنوان میان وعده بخورید یا آن‌ ها را به صبحانه تان اضافه کنید. مثلاً مخلوط کردن بادام با عسل و کمی کنجد، یک ترکیب مقوی و خوشمزه است که هم به تیروئید کمک می کند و هم انرژی روزانه تان را تأمین می کند و در نقش قاتل کم کاری تیروئید ظاهر می شود.

حلیم یا آش جو هم غذای سنتی دیگری است که به عنوان قاتل کم کاری تیروئید توصیه می شود. جو طبیعت معتدلی دارد و وقتی با گوشت گوسفند، عدس و ادویه های گرم مثل دارچین و زنجبیل پخته شود، یک وعده غذایی کامل و گرم کننده می شود. این غذا نه تنها به تیروئید کمک می کند و قاتل کم کاری تیروئید است، بلکه به دلیل فیبر بالایش، گوارش را هم بهبود می بخشد. در طب سنتی، این نوع غذاها به عنوان قاتل کم کاری تیروئید شناخته می شوند، چون هم بدن را تقویت می کنند و هم از کندی متابولیسم جلوگیری می کنند.

زعفران هم نباید فراموش شود و می تواند قاتل کم کاری تیروئید باشد. این ادویه گران بها طبیعت گرمی دارد و به بهبود خلق و خو و کاهش خستگی کمک می کند که هر دو از علائم شایع کم کاری تیروئیدند. می‌ توانید زعفران را به چای یا غذا هایتان اضافه کنید تا از خواصش به عنوان قاتل کم کاری تیروئید بهره ببرید. در کل، غذاهای گرم و مقوی در طب سنتی به تحریک تیروئید و بهبود علائم کمک می کنند و جایگزینی عالی برای غذاهای سرد و سنگین اند و به عنوان قاتل کم کاری تیروئید عمل می کنند.