دمنوش برای درد قاعدگی

دمنوش قاعدگی آویشن به دلیل خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد اسپاسم بودنش یکی از گزینه‌ های مؤثر برای کاهش دردهای قاعدگی است. آویشن حاوی ترکیباتی مانند تیمول است که می‌ تواند به بهبود گردش خون و کاهش اسپاسم‌ های عضلانی کمک کند. برای تهیه دمنوش قاعدگی آویشن، یک قاشق چای‌ خوری آویشن خشک‌ شده را در یک فنجان آب جوش بریزید و پس از ۱۰ دقیقه آن را صاف کنید.

دمنوش قاعدگی آویشن همینطور به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌ کند، که این امر در دوران قاعدگی که بدن ممکن است ضعیف‌تر باشد، بسیار مفید است. این دمنوش به‌ ویژه برای زنانی که از عفونت‌ های خفیف یا التهاب در این دوره رنج می‌ برند، مناسب است. با این حال، مصرف بیش از حد آویشن ممکن است باعث تحریک معده یا افزایش فشار خون شود.

از آویشن خشک‌ شده با کیفیت استفاده کنید و مطمئن شوید که تازه است. دمنوش قاعدگی آویشن را می‌ توانید با کمی عسل یا لیمو میل کنید تا طعم آن ملایم‌ تر شود. مصرف این دمنوش را به ۱ تا ۲ فنجان در روز محدود کنید.

دمنوش بابونه به دلیل خواص آرام‌ بخش، ضد التهابی و ضد اسپاسم خود یکی از بهترین دمنوش‌ ها برای تسکین درد قاعدگی است. بابونه حاوی ترکیباتی مانند آپی‌ ژنین است که می‌تواند به شل شدن عضلات رحم و کاهش گرفتگی‌ ها کمک کند. دمنوش قاعدگی بابونه همینطور به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس در دوران قاعدگی کمک می‌کند، که این امر برای زنانی که از بی‌ خوابی یا اضطراب رنج می‌ برند، بسیار مفید است. برای تهیه دمنوش بابونه، یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک‌ شده را در یک فنجان آب جوش بریزید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را صاف کنید.

یکی از ویژگی‌ های برجسته دمنوش بابونه این است که برای اکثر افراد بی‌ خطر است و می‌ تواند به‌ صورت روزانه مصرف شود. این دمنوش به‌ ویژه برای زنانی که از سردرد های میگرنی مرتبط با قاعدگی رنج می‌ برند، مؤثر است. با این حال، افرادی که به گیاهان خانواده کاسنی (مانند گل آفتاب‌گردان یا قاصدک) حساسیت دارند، باید با احتیاط مصرف کنند.